Mijn Ontprikkel Werkboek

Creëer meer rust en kalmte in je dagelijkse leven

  • Vermijd overprikkeling en ervaar meer rust en energie in je dagelijks leven

  • Bewaak je grenzen, leer over je gezondheid en voorkom overprikkeling

  • Door effectieve en toegankelijke stappen te implementeren die een groot verschil maken

Voor maar 19,95,-

Ja, ik wil rust brengen in mijn leven

200+ tevreden gebruikers gingen je voor

Ontspannen & ontprikkeld

Geen uitgebreide processen, maar duidelijke inzichten en directe oefeningen voor meer kalmte en minder overprikkeling in je leven.

Voor jou en je omgeving

Kies een oefening en begin vandaag. Duidelijke en laagdrempelige opdrachten voor directe steun en waardevol resultaat. Voor iedereen: of je nu man of vrouw bent, jong of oud.

Woman reads a book on a wooden desk

Praktisch en toegankelijk

Maak elke dag ruimte voor jezelf en voor de ander.

Met handige technieken om rust te vinden en overprikkeling te voorkomen.

Leren ontspannen en ontprikkelen door praktische stapsgewijze hulp

Overprikkeling overkomt veel mensen, of je nou autisme hebt, ADHD, ADD, hooggevoelig bent of gewoonweg snel overprikkeld raakt.

Dit werkboek biedt laagdrempelige en praktische oefeningen en opdrachten die direct toepasbaar zijn en waarmee je echt verschil maakt!

Veel mensen die worstelen met overprikkeling staan op lange wachtlijsten voor hulp. Dit werkboek biedt een directe oplossing: je kunt meteen al aan de slag! In een half jaar leer je hoe je beter met prikkels omgaat, je energie bewaakt en meer ontspanning inbouwt. Naast duidelijke uitleg en concrete opdrachten speelt zich door het werkboek heen een verhaallijn af. Je volgt een alledaags gezin dat de opdrachten in hun dagelijks leven toepast. Zo zie je direct hoe de oefeningen werken in de praktijk en krijg je herkenbare en inspirerende voorbeelden.

Wacht niet langer op hulp, zet vandaag nog de eerste stap naar minder overprikkeling en meer rust in je hoofd.

Ontdek de rust, stap voor stap met Mijn Ontprikkel Werkboek

Voel je je vaak moe en overweldigd door prikkels? Dit werkboek biedt stapsgewijze ondersteuning voor het verminderen van overprikkeling en vermoeidheid. Het vertaalt complexe theorieën naar begrijpelijke oefeningen en concrete stappen, zodat je direct meer rust kunt ervaren in je dagelijks leven.

Met Mijn Ontprikkel Werkboek krijg je de tools om jouw overprikkeling te begrijpen en te verminderen/voorkomen, zodat je met meer energie en minder stress door het leven gaat.

“Mijn Ontprikkel Werkboek: rust in je hoofd en in je lijf.”

Voel je je vaak overprikkeld of opgejaagd?
Dit werkboek biedt praktische ondersteuning & helpt bij het verminderen van prikkelbelasting & het creëren van blijvende rust.

"A calm, sunlit living room corner with soft fabrics, gentle colors, and minimal clutter; a woman with autism sits peacefully, surrounded by small, tactile objects and a clock showing calm time."

Karin

Door de stapsgewijze oefeningen uit deze handleiding leerde ik mijn overprikkeling te verminderen. Ik voelde me daardoor meer ontspannen en kon beter omgaan met mijn emoties, zelfs in drukke tijden.

"A calm, sunlit living room corner with soft fabrics, gentle colors, and minimal clutter; a woman with autism sits peacefully, surrounded by small, tactile objects and a clock showing calm time."

Joost

Voorheen werd ik vaak overweldigd door prikkels. Dankzij de praktische tips en simpele aanpassingen in mijn routines voel ik me nu veel rustiger.
Dit heeft me geholpen om op een gezondere manier met stress om te gaan!

"A calm, sunlit living room corner with soft fabrics, gentle colors, and minimal clutter; a woman with autism sits peacefully, surrounded by small, tactile objects and a clock showing calm time."

Daphne

Ja, ik wil meer rust creëren en overprikkeling verminderen/voorkomen!